Metodo completo di sbarra a terra. « Un lavoro strutturalmente concepito come una lezione di danza nella quale l’accompagnamento musicale, con musica molto varia, percussioni, brani classici e contemporanei, è fondamentale: “tutti gli esercizi sono creati per essere uno strumento efficace di conoscenza della relazione fra musica (o ritmo) e movimento»
I vantaggi di questo metodo sono un reale beneficio per i ballerini che l’hanno seguita: una postura correttamente allineata e un allungamento totale così come un rafforzamento della massa muscolare, il massimo incremento dell’“en dehors” personale, il controllo della respirazione e il suo coordinamento con la danza, lo sviluppo della percezione fisica della concentrazione e della memoria muscolare del movimento, il rafforzamento dei legamenti e l’alleggerimento dei muscoli sovraccaricati. Alcuni esercizi sono studiati per far lavorare in modo specifico determinati gruppi muscolari: cintura scapolare, torace, bacino, muscoli delle cosce e così via. In altri, invece, si lavora già, come in piedi, per il coordinamento tra le diverse parti del corpo nei movimenti, alla ricerca di un’armonia, una profondità e intensità di movimento che sono propri di un danzatore.